Дайте война на остаряването!

Поддържайте тена млад и красива не е лесна задача за жените, но има някои начини да изглеждате по-млади независимо от това възраст , тъй като целта му е да забави появата на бръчки и намаляване на несъвършенствата.

Според специалисти от Клиника Майо , има някои навици които могат да се приложат на практика, за да забавят преминаването на времето и да изглеждат млади по всяко време на живота.

 

Дайте война на остаряването!

1. Здравословна диета Фразата, която сте яли, е много вярна, тъй като всяка клетка на вашето тяло расте и се развива с хранителните вещества, които ви дават чрез храната. Балансирайте храната си със салати, плодове, протеини и пълнозърнести храни.

2. Витамини. Хранителните вещества като бета-каротин, витамин С и Е, селен и цинк помагат за регенерацията на клетките и производството на еластин и колаген , необходими за носене на млада кожа. Междувременно мастните киселини подпомагат възстановяването на тъканите.

3. слънцезащитен крем , Кожата е много деликатна и тъй като тя е най-големият орган на тялото, трябва да я защитите правилно. Използвайте продукти, които държат далеч от ултравиолетовите лъчи, които са отговорни за обезводняване, оцветяване и бръчки.

4. Останете хидратирани. Водата е еликсир на младежта , защото с него организмът работи правилно, изхвърля токсините, които могат да увредят тялото ви.

5. Стойте далеч от алкохол и тютюн. Тези напитки са вредни, защото причиняват дехидратация на тялото, унищожавайки витамини и минерали. От своя страна, тютюнопушенето генерира бръчки по устните, които ви карат да изглеждате по-възрастни.

С тези навици се насладете на остаряване щастлив и малко травматичен, остава привлекателен и със здраво тяло. Ключът е да обичаш себе си за това, което си, и да признаеш грижата, от която се нуждае тялото. А ти как продължаваш да остаряваш от живота си?