• Април 20, 2024

Загубата на роднина, битка с приятел, финансови проблеми или отделяне от. \ T двойка те са преживявания, които оставят лоша памет, особено ако ги живеете Коледа .

Според специалисти от Клиника Майо тези спомени генерират a депресия или тъга, която се ражда всяка година, но как да се преодолее един лош опит на Коледа?

Освободете се и се наслаждавайте!

1. Разпознайте чувствата си

Анализирайте всяка емоция, която идва от ума и сърцето ви. Помислете за ситуациите, които предизвикват тези чувства и ги приемайте.

Добре е да чувствате тъга, гняв или болка, но се опитайте да го изразите положително.

Видео Медицина: Как да преодолеете всички пречки? Как да се освободите от това, което ви тежи? (Април 2024).