Прости себе си и възстанови здравето си

• Април 24, 2024

Появяват се все повече и повече статии, които твърдят, че когато вярвате по-висока мощност способността да се изправим пред преживяванията, които животът ни държи, се засилва.

Във връзка с това Клиника Майо в неговата книга: 10 основни стъпки за по-добро тяло и по-здравословен живот има доказателства, че прощаването на себе си и другите благоприятства вашето физическо и психическо благополучие поради следните причини:

1. Намалява натоварването на потискане и възмущение

2. Социалните връзки се възстановяват, така че самочувствието ви се увеличава

3. Насърчава положителни емоции което може да намали безпокойство и следователно, намаляване на заболявания като депресия , стрес и безпокойство

Доказано е, че когато хората живеят вина , престават да се наслаждават на тук сега. Те не са наясно с техните действия и начин на живот, така че техните имунната система Това е засегнато и в резултат на това е по-вероятно да се разболеят и да имат лошо качество на живот.