Твърди и дефинирани коремни мускули

• Април 24, 2024

на пилатес е метод за физическо и психическо обучение, който смесва различни специалности като гимнастика, балет и йога, съчетавайки динамика и сила мускулест с контрол на ума дишане и отдих .

Предимствата на тази практика са одобрени от медицински специалисти и физиотерапевти, но не трябва да се разглежда като система, която се бори целулит или да правят тънки тела, защото това не е вашата цел.

Ето едно видео на Фондация "Испанско сърце" , което ни показва една рутина обучение с Пилатес да работят коремни мускули от дома ви

Ползи от пилатес

1. Тялото придобива твърдост
2. Предотвратява наранявания
3. Вие увеличавате физическата и умствената си сила и издръжливост
4. Умът става собственик на тялото, като по този начин увеличава стойността и увереността в себе си
5. Облекчава повечето болки в гърба
6. По-голяма гъвкавост мускулест и мобилността на стави
7. Укрепване на тялото
8. Коригира координацията, позиция , баланс и подравняването на тялото
9. Тя ви дава приятен сън
10. Подобрете сексуално удоволствие
11. Намалете умора , дискомфорт и болка
12. Подмладява и съживява

правя пилатес Той ни помага да осъзнаем нашето стави освен че е практика, която отпуска и укрепва вашето тяло и ум, обаче, тя трябва да бъде третирана със сериозност, професионализъм и ангажираност.

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth

Видео Медицина: ЕРАТА НА ИЗМАМАТА 2 Алхимията и издигането на образа на Звярa (Април 2024).