Завършете тази зависимост и постигнете плосък корем!
най-популярните

Завършете тази зависимост и постигнете плосък корем!

Всеки път, когато намерите торта или бонбони, чувствате нужда да я изядете веднага, без да мислите за ползите от поддържането на плосък корем? Това пристрастяване към захарта се генерира естествено в центровете за удоволствие на мозъка, което го прави много трудно да се бори срещу него.

В изследване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition Подробно е, че привикването към потреблението на захар се генерира в зоната, наречена nucleus accumbens , която се активира, за да предизвика удоволствие и стимулира апетита; Отговорна реакция на наднорменото тегло.

 

Завършете тази зависимост и постигнете плосък корем!

Ако пристрастяването към захарта изглежда познато, в следващия клип на GetQoralHealth знам пет съвета, за да го сложи край и да се насладим на плосък корем, както и стабилно тегло:

За да постигнете това, трябва да познавате тялото си много добре, както и да изпълнявате целта си и да не попадате в изкушение.

 

Определете дали сте пристрастени към захарта!

Някои специалисти от Център за хранителна политика и затлъстяване на Йейл Те обясняват как да разпознаете дали сте пристрастени към захарта.

 

  1. Вие консумирате определени храни само за прищявка
  2. Вие се тревожите само за намаляване на определено съдържание на захар в някои храни, а не във всички
  3. Чувствате се слаби или уморени от преяждане
  4. Имате нужда от определено количество храна, което ви доставя удоволствие

За да контролирате своите импулси, променете малките порции сладкиши за други по-естествени и здравословни храни като плодове; Също така, не забравяйте да практикувате някаква физическа активност и да останете добре хидратирани, за да елиминирате всички токсини, които ви пречат да имате плосък корем. А ти, как се грижиш за тялото си?

Видео Медицина: CROCHET IRLANDES- Bolsito Mama -Tutorial 2 red irregular (Октомври 2019).


Свързани Статии

Защо жените го правят?

Помогнете му да "спре" моментите на удоволствие

Придружители, за да отслабнете!