Хранене по време на бременност

Консумацията на фолиева киселина е от съществено значение по време на бременност, не само за предотвратяване на вродени дефекти в плода, но и за това, че майката правилно метаболизира желязото и намалява наличието на анемия по време на бременност, казва лекарят. Zigor Campos Goneaga .

Гинеколог и акушер-гинеколог със специализация по перинатална медицина твърди, че тази така наречена разреждаща анемия се среща при всички бременни жени, поради всички промени, които са регистрирани в тялото ви.

Дилутна анемия се генерира, защото "обемът на циркулиращата кръв се увеличава от един и половина литра на два литра като превантивно и естествено за момента на раждането, в случай че има кървене или кървене".

Обаче, тъй като не съществува същото количество глобули и хемоглобин за типа на разреждане, съществува вид анемия.

 

Хранене по време на бременност

„Бременната жена трябва да яде храна няколко пъти на ден. Идеалното е да се разпредели диетата след пет или шест дни, "подчертава активният член на Мексикански колеж на специалистите по гинекология и акушерство (COMEGO)

Най-критични са епизодите от нощта, когато бременна жена може да прекара повече от осем часа без хранене, което води до спад в нивата на глюкозата. Затова се препоръчва преди ядене да се ядат плодове, кисело мляко или някаква закуска.

Campos Goneaga уточнява, че в храната няма специфична забрана; Въпреки това, рисковете трябва да бъдат намалени, т.е. да се избегнат тези, които рискуват бързо да се разрушат.

Освен това, храните, които могат да причинят дискомфорт, като киселини в стомаха или гастрит, трябва да бъдат умерени. А ти, какви митове си чувал за хранене по време на бременност?

 

Тъй като четеш това ...

 

Най-лошият враг на една жена е друга жена

Сок за намаляване на възпалението на корема и почистване на дебелото черво

Знаменитости, които мамеха партньорите си, но накрая ги изоставиха

Храни с чай matcha, който ви помага да отслабнете


Видео Медицина: д-р Дарина Найденова - Хранене по време на бременността (Март 2024).