Мигел Понсе страда от сътресение
Април 2024
Това е известно на много хора хранене играе много важна роля за децата, тъй като те допринасят за здравословен растеж и развитие, но след като децата си тръгнат ваканция , добро хранене и хранене Те също отиват на почивка.
През това време обикновено деца и дори татковци промяна особено ежедневие , промяна всички графици от времето на ставане до времето за сън, включително времето за хранене, както и вида на физическите упражнения.
За това е много важно това татковци осигурете сигурно мерки за да не страдат от последствията от внезапна промяна на митниците и да не влияят на храненето на децата им във времето за почивка:
При децата трите пъти храна не винаги са достатъчни, за да задоволят глада си и да консумират всички необходими хранителни вещества, но с изоставането ваканционен график може да направи 2 или дори 1 хранене на ден, или по друг начин, същото спокойствие и спокойствие причинява малките да правят непрекъснато спиране в кухнята причинявайки им да ядат по цял ден, включват малки закуски може да помогне на желанието да не доминира в тази ваканция.
а здравословна закуска трябва да се променя, включително поне 3 групи храни (плодове и зеленчуци, зърнени храни, бобови растения и продукти от животински произход). Те трябва също така да покриват енергийните и хранителни нужди, необходими за всеки етап, и да бъдат привлекателни за вкуса и зрението на децата.
В зависимост от мястото и дейностите, които извършвате по време на този празник, можем да включим и други препоръки.
Ако напуснете лагера :
Ако празниците са на плажа :
Удоволствието от една заслужена почивка зависи и от отношение и отговорност на това време за нас и децата, знаейки как да изберем качеството и количеството на храна които консумираме, ще направят разрешенията, които ще си позволим в този кратък период, да не бъдат тежест на вина, допълнителни килограми или лоши навици за останалата част от годината.
Mtra. Саби Камачо Лопес MCS, NC, LN.
Национален директор по хранене UVM