• Април 20, 2024

Елиптичният е един от най-благородните упражнения оборудване за фитнес зали, много от нас започват рутинни в него като сърдечно-съдови упражнения, но истината е, че тя има много повече ползи.

Елиптичният се препоръчва за всички видове хора, независимо от възрастта или теглото, тъй като педалите и вертикалните пръти за ръцете дават пълна подкрепа на теглото и да избягват наранявания.

Сред предимствата на елипсовидния велосипед, в допълнение към намаляването на теглото, можем да подчертаем увеличаването на сърдечната честота. Използването на елипсовидния велосипед като допълнение към балансираната диета и здравословните навици е добър начин да се запази линията.

Упражнения за отслабване

Видео Медицина: Упражнения за отслабване на цялото тяло: Цяло тяло #4 (Април 2024).