Упражнение по време на бременност благоприятства раждането

• Април 19, 2024

на подуване в краката, умора, наднормено тегло и промени в настроението, са част от симптоми жената страда по време на бременност. Въпреки това, постоянна физическа активност укрепва тяло и това ви помага да се подготвите за раждане .

По време на бременност, изпълнявайте 30 минути упражнения на ден, като положително въздействате на ситуации като:
Намалете болките в гърба, запек, подуване и възпаление.

- Помощ за превенция и лечение на гестационен диабет.
- Увеличаване на енергията.
- Подобрява хумора.
- Благоприятства добрата поза.
- Насърчава мускулния тонус, силата и издръжливостта.
- Auxilia за оптимален сън.

Гореизложеното беше посочено в статията „Упражнение и бременност” № 12 декември 2009 г., написана от д-р Габриела Валенцуела Сото, публикувана в списание VidaActiva, публикувана от Института за сигурност и социални услуги на държавни работници и общини. на щата Калифорния.
Преди започване на физическа дейност се изисква разрешение от акушер-гинеколог.

Видео Медицина: БЕБЕНОСЕНЕ | Мамини вълнения (Април 2024).