Искате ли да се научите да медитирате?

• Април 25, 2024

Страдате ли стрес , безпокойство и постоянно страдат от напрежение в мускулите? Така че един добър вариант е, че знаете и се интегрирате в живота си медитация , но Как да се научим да медитираме?

Постигнете го много просто, само трябва да си дадете няколко минути на ден, за да бъдете в контакт с емоциите си и да слушате тялото си, няма нужда от специален гардероб или аксесоар, най-важното е вие.

Поради това, GetQoralHealth Ви кани да се свържете с нашия Видеочат следващия Понеделник, 25 март в 19:00 ч. часове и да се научат да медитират с йогите и директора на Мексикански институт по йога (IMY) Ana Paula Domínguez .

Всеки може да практикува медитация , Можете да го направите, докато ходиш , ти тичаш и т.н .; медитирате означава "наблюдавайте и бъдете наясно с вашите действия", по този начин можете да вземате по-добри решения, да виждате себе си и да се чувствате по-добре.
Ето някои ползи от тази хилядолетна практика:

1. Чрез медитация Вие намалявате нивата си стрес ; тялото ви релаксира и подобрява настроението ви.
2. Според Клиника Майо когато медитирате физическите и / или емоционалните болки са намалени.
3. Подобрете самочувствието си
4. Укрепете имунологична система .
5 , Вие намалявате негативните си емоции
.
Какво чакате? Бъдете част от това страхотно преживяване с Ана Паула Домингес, трябва само да се свържете в 19:00 часа този понеделник, 25 март и да се абонирате за нашия канал. YouTube , Очакваме ви!
 

Видео Медицина: Медитацията като път към повече уравновесеност и удовлетворение от живота (Април 2024).