Не намалявайте производителността си: Пийте вода

Мариана Карбелидо, диетолог , обяснява за GetQoralHealth че дехидрация е една от основните причини за умора по време на упражнение , въпреки че може да бъде предотвратено.

 

Не намалявайте производителността си: Пийте вода

Вземете предвид това дейности от дълга продължителност те ще изискват повече хидратация , Когато го направиш обучение пот и възниква електролитен дисбаланс, който може да доведе до крампи , виене на свят и до припадък .

ALERT: Жаждата е признак, че тялото ви се насочва към дехидратация.


Видео Медицина: Leap Motion SDK (Март 2024).