Открийте какъв вид мляко е за вас

на мляко Това е жизненоважната течност, която майката, във всички подправки на бозайници, произвежда, за да нахрани младите си в първите моменти от живота си. В Мексико и други западни страни кравата е основният източник на производство, доставка и човешка консумация на мляко, една от основните храни за приноса накалций на диетата на хората, които представлява; затова трябва да се консумира през целия живот, от детството до зрелостта, за да се предотвратят болести като остеопороза .

Експертите обясняват, че има различни видове мляко с различни протеини. Например основният компонент на майчината течност и храните за кърмачета е lactosérica , докато кравата казеин , което генерира загуба на апетит .

Една от млечните съставки, която причинява много проблеми, е лактоза (съдържащ дизахарид захароза , cerebrósidos и амино захари ) чрез провокиране газове , киселинност и болки в стомаха.

Поради това компаниите, посветени на продажбата на този продукт, са променили свойствата си, за да избегнат странични ефекти като увеличаване на теглото. Сортовете, които се предлагат на пазара са: цели, забавени, полуобезмаслени, обезмаслени, ароматизирани, прахообразни, кондензирани и обогатени с витамини.

Тук представяме количествата захар , грес и протеини който съдържа всеки вид мляко, както и плюсовете и минусите на неговото пиене.

Не забравяйте, че млякото се намира в храни, богати на протеини, които са от полза за мускулите.

Проучете кой вид мляко ви подхожда и го консумирайте!

За повече информация се консултирайте с //www.niunadietamas.com


Видео Медицина: Бриллиантовая рука (Март 2024).