• Април 20, 2024

Дали диви или култивирани, гъби имат хранителни стойности, които са от съществено значение за здравето като цяло, и за подобряване на теглото; Например, гъби, които могат да бъдат намерени в различни ястия: кремове, салати или яхнии.

Според проучване на. \ T Школа по обществено здраве в Бломнберг, Университет Джон Хопкинс и публикуван от Списание FASEB, Заменете червеното месо през седмицата за чаша гъби дневно, позволява загуба на тегло и намаляване нателесни мазнини.

Може да се интересуват и от: Гъбена ролка с 416 калории

Открийте красотата на мексиканската кухня

Ако не знаете как да се насладите на всички свойства на гъбата, нашите приятели от ActitudFem те ви представят следната рецепта за тинга с гъби. Опитайте!

Изследване, проведено и публикувано от. \ T Мексикански институт за социално осигуряване (IMSS) отбелязва, че гъбата съдържа 4,4% въглехидрати, плюс е богата на Б комплекс особено при фолиева киселина, ниацин, калий и осигуряват повече от 3% от протеини .

В допълнение, консервираните гъби, поради високото си съдържание на натрий, не се препоръчват при хипертония и хронична бъбречна недостатъчност. Поради трудното им управление, когато са пресни, те трябва да предприемат крайни мерки хигиена. Поради влакната, консумацията му не се препоръчва при подготовката на рентгенологични и ендоскопски проучвания на дебелото черво.

Не забравяйте, че вашето здраве е във вашите ръце, Внимавайте!