Открийте, ако имате лошо хранене

• Април 25, 2024

Както е известно, продължителността на живота на мексиканците се е увеличила значително, затова трябва да избягваме лошото хранене чрез прием на здравословни храни, които ни позволяват да се наслаждаваме на всеки етап от живота, особено на възрастните хора.

Важно е да се има предвид, че през годините нашето тяло претърпява промени в функционирането си, което може да предизвика лошо хранене , които могат да имат неблагоприятни последици за нашето здраве, като:

1. Намалени вкусови рецептори и обонятелен капацитет
2. Намаляване на производството на слюнка, което улеснява кариеса и затруднения при поглъщането на храна.
3. Бавното преминаване на храната през храносмилателната ни система.
4. Промени в стомашната лигавица и дефицит в абсорбцията витамин B12.
5. Нетолерантност към лактоза

За да разберете дали тези или други промени ни излагат на риск да има някакъв дефицит на хранителни вещества, отговорете с „да“ или „не“ в този малък тест на Брошура за инициативата за хранителен скрининг :

1. Страдате ли от някакво заболяване или преминавате през ситуация, която ви е накарала да промените количеството или вида на храната, която консумирате?
2. Имате ли храна само веднъж на ден?
3. Ядете ли няколко плода и зеленчуци?
4. Пиете ли почти всеки ден повече от три чаши бира или повече от три чаши вино или друга алкохолна напитка?
5. Имате ли проблеми със зъбите или каквото и да е друго състояние на устата, което причинява затруднено хранене?
6. Понякога нямате достатъчно пари, за да закупите храната, от която се нуждаете?
7. Почти винаги ли ядеш сам?
8. Вземате ли повече от две лекарства на ден?
9. Имате ли физически проблеми, които ви пречат да купувате, подготвяте или консумирате храна без помощ?
10. Загубили ли сте или сте спечелили повече от пет килограма през последните шест месеца, без да го предлагате?

точки:

Ако сте отговорили от нула до две точки: нямате лошо хранене
Ако сте отговорили на три до пет точки: пациентът се нуждае от съвети за храненето и преглед на диетата си от лекаря.
Ако имате шест или повече точки: пациентът изисква цялостен преглед на техния хранителен статус

Ако вие или близки сте получили висока оценка, препоръчваме ви да посетите здравен специалист, така че заедно да създадете план за действие, който да предотврати последиците от лошото хранене за вашето здраве и качество на живота.

Видео Медицина: Ирония судьбы, или С легким паром 1 серия (Април 2024).