• Април 25, 2024

Здравословна и вкусна възможност за задоволяване на жаждата в горещия сезон са нискокалоричните пудри. Ако съчетаем правилните съставки, ще се насладим на питие без вина. Например този път се възползвайте от предимствата на соевото мляко.

Според портала Livestrong.com , соевото мляко е здравословна алтернатива на кравето мляко, тъй като е добър източник на протеини, съдържа незаменими аминокиселини, витамини, минерали и фитонутриенти.

Тази течност не съдържа холестерол и се препоръчва за хора, които имат непоносимост към лактоза.

Проучване, публикувано вПревантивна медицина Той уточнява, че сред предимствата на соевото мляко е намаляването на нивата на холестерола и риска от сърдечни заболявания. Освен това повишава нивата на витамин Е и изофлавони.

Охладете се без вина!

За да се възползвате от всички предимства на соевото мляко, ние представяме следната рецепта за шоколадов шейк с 116 калории за две порции, според сайта на Snack Girl:

съставки

1 чаша соево мляко или ниско съдържание на мазнини
1/2 зрели банани
2 супени лъжици какао без захар
Половин чаена лъжичка стевия или заместител на захарта
3 кубчета лед

подготовка
Смесете всички съставки в блендера, докато се вкарат и получавате гладка консистенция или по ваш вкус. Не забравяйте, че трябва да вземете балансирана диета и да практикувате някаква физическа активност. А ти как се охлаждаш, без да набираш тегло?
 

Видео Медицина: Язык до Киева довел. Рецепт для порохоботов | Большая Рубка с Еленой Лукаш #4 (Април 2024).