• Април 25, 2024

Стресът, приливът, графикът или просто не ви карат да искате да консумирате храна по време на сутринта, случило ли се е ?, Ами със сигурност не сте единственият. Затова ще ви кажем какво ще стане, ако не ядете закуска , Това е нещо по-често, отколкото си мислите; за съжаление, това не е нещо, което ни прави добри, закуската е най-важната храна за деня.

Според Мексиканска диабетна федерация Закуската е най-важното ястие за деня за всички хора със или без диабет , осигурява хранителни вещества и мощност да се поддържа активен организма

Последици от прескочаването на закуската

Ана Лаура Сегундо Ромеро , диетолог на Мексиканска диабетна федерация , обяснява, че когато човек не яде закуска, техният апетит ще се увеличи в следващото хранене и нивата на глюкозата ще се повишат, когато вземат първите храни от деня, защото ще ядат повече.

Ето защо е време ще ти дам малко повече от здраве , Мислейки за голямото усилие, което сте положили върху тялото си, когато не получавате храна в първия час на ставане.

1. Организмът влиза в състояние бърз удължен.

2. тяло е подготвя защото предполага, че няма да получи храна през следващите няколко часа.

3. Когато е време за обяд и се консумират храна тялото какво магазини като грес защото не знае до кога ще получи следващите хранителни вещества.

Чрез обичайното поддържане на този цикъл сте чувствителни към развитието на следните условия:

1. Увеличаваш риска от развитие на 21% диабет тип 2

2. Има повече шансове, че вашият индекс на телесна маса е високо

3. Ако сте мъж, имате 27% риск от страдание а атака към сърце

4. Ако сте жена, вие сте по-чувствителни към настоящето височина от липиди в кръвта

5. Повишен риск от прекалена пълнота

6. холестерол и триглицериди високо

Видео Медицина: Robert Neuwirth: The power of the informal economy (Април 2024).