Менопаузата засяга гръбначния стълб и китките
Март 2024
Има няколко съвети за възстановяване след тренировка или, тъй като физическата активност представлява загуба на енергия и вещества, важни за организма.
Изследване, проведено от Университет Трас-о-Монтес и Алто Дуро, Португалия , показва, че правилното възстановяване е от съществено значение във всяка физическа фитнес програма и е процес, при който тялото преодолява последиците от умората.