• Април 20, 2024

Искате ли да намалите консумацията на захар, за да се погрижите за вашето тегло , но не искате да жертвате вкуса си, особено в напитки ? Когато повечето хора чуят думата диета, те мислят за всичко, което трябва да спрат, за да поддържат адекватно тегло, т.е. те вярват, че това е голяма жертва.

Но това не винаги е така, тъй като можете да се насладите на всичко, с умереност и пример - алкохолните напитки, които се грижат за фигура , които можете да консумирате, дори ако се грижите за количеството захар, което консумирате.

Според проучване на Бригам и Болницата на жените в Бостън жените, които консумират една или две чаши вино на ден, са с 30% по-малко вероятно да се увеличат тегло .

Може да се интересуват от: Топ 7 на най-здравословните алкохолни напитки

Изберете правилните!

Изследователите уточняват, че жените прекарват повече енергия след пиене, което предполага, че те могат да изпитат нетна загуба на калории. Освен това има проучвания, при които се гарантира, че умерената консумация на някои напитки подобрява Вашата здраве .

Според Министерство на земеделието на САЩ напитки, които съдържат по-малко калории и са идеални за хора, които са на диета, са:

1. водка има 97 калории и нулеви въглехидрати
2. бира Той има 146 калории и 13,13 въглехидрати
3. Червено вино съдържа 125 калории и 3,5 въглехидрати
4. ром 97 калории и нулеви въглехидрати
5. Бяло вино 120 калории и 3.5 въглехидрати
6. уиски 97 калории и нулеви въглехидрати
7. текила 97 калории и нулеви въглехидрати

Експертите посочват, че алкохолните напитки съдържат по-малко калории че безалкохолните напитки не съдържат мазнини и са с ниско съдържание на въглехидрати. Проблемът е, когато те се комбинират със сокове, безалкохолни напитки или друг миксер.

Освен това, умереността е ключът към избягване на натрупването на тегло и ползването на тези ползи за здравето напитки , тъй като излишъкът причинява различни заболявания като цироза, рак, метаболитен синдром и др.

Не забравяйте да донесете диета балансиран, яжте пет пъти на ден и поддържайте добра хидратация, за да се насладите на тънко и здраво тяло. А ти колко напитки консумираш на ден?

Видео Медицина: Съвети за парфюми: Как да изберете правилния парфюм за себе си (Април 2024).