• Април 19, 2024

Виждали ли сте хора на улицата, които имат лице на човек, много по-млад от тях? Вярно е, че гените играят важна роля, но не са уникални. Начинът на живот, с който сте свикнали, може да бъде истинската причина за преждевременно стареене.

Лекарят Хуан Карлос Еспин, специалист по биологични науки от университета в Мурсия , Испания, ни казва, че човешкото тяло е съставено от приблизително 75 трилиона клетки, от двеста различни вида и всеки изпълнява определена функция. Те на свой ред образуват тъкани и органи като кожата.

Въпреки това, клетките не са вечни, затова тялото ни постоянно се обновява и могат да се появят признаци на преждевременно стареене. 98% от атомите на тялото се регенерират всяка година. Скелетът го прави на всеки три месеца, а кожата на всеки 28 дни.

Въпреки съществуването на този процес на регенерация, тялото не се поддържа постоянно в отлични условия поради различни фактори, които обуславят износването на клетките като диета, начин на живот и, разбира се, възраст.

„От момента, в който се родим, тялото започва да застарява и следователно някои механизми на тялото се изменят с времето; частично обусловено от генетиката на всеки човек и до голяма степен поради начина на живот.

Според дерматолога, гените са частично отговорни за преждевременното стареене на нашата кожа, но така е и нашата среда и как се грижим да избягваме бръчки , Няма магически елексир, който да се избягва бръчки , но има начини да ги отложим.

Причини за появата на бръчки

1. Пренебрегване

Младата кожа се характеризира с твърдост, текстура и естествена влага. С течение на времето кожата ни е засегната от околната среда и липсата на внимание.

Избягвайте го: Измийте лицето си преди лягане и след това нанесете овлажняващ крем. Тази проста процедура премахва примесите, прилепнали към кожата и я поддържа хидратирана през нощта.

2. Неподходящо бръснене

Вярно е, че избръснат Ежедневно стимулира регенерацията на клетките, но за да стане това трябва да се направи с правилните продукти и процедури, в противен случай кожата ще покаже признаци на преждевременно стареене: ще изсъхне и ще се повреди.

Избягвайте го: преди бръснене овлажнете кожата, след това нанесете крем за бръснене и го оставете да действа за две минути, бръснете с остър нож, без да дърпате кожата, а накрая нанесете хидратиращ балсам. (Никога не използвайте алкохол или лосион.)

3. Стрес

Постоянният натиск е вреден за кожата, защото те поддържат стегнатите мускули на лицето и това създава външен вид бръчки можете преждевременно. Депресията и тъгата ни остаряват.

Избягвайте го: Практикувайте спортна дейност след работния си ден, за да намалите нивата на стрес, на които сте изложени в офиса.

4. Лоши навици

Прекомерната консумация на продукти като алкохол, захар и кофеин също вреди на най-големия ни орган: кожата. Основната причина е, че всички те генерират дехидратация на тялото и влияят на способността на тялото да абсорбира хранителните вещества.

Избягвайте го: Консумирайте ги с умереност.

5. Защита от слънцето

Прекомерното излагане на слънце е един от основните фактори, които генерират преждевременно стареене на кожата. на UV лъчи Те изсушават външния слой и причиняват дехидратацията му.

Избягвайте го: Всеки ден нанасяйте слънцезащитен крем от най-малко 30 SPF сутрин и следобед.

6. Недостатъчна диета

Йо-йо диети, в които получавате и губите тегло, причиняват мускулите и кожата на лицето да губят своя тон и да изглеждат отпуснати. По същия начин, липсата на хранителни вещества не осигурява необходимите елементи за поддържане на кожата гладка и в добро състояние.

Избягвайте го: Уверете се, че приемате витамините и минералите, от които се нуждаете. Плодовете и зеленчуците ни осигуряват тези ценни хранителни вещества и е важно да ги включите в нашата диета.

7. Хидратация

Не приемането на достатъчно вода е толкова вредно, колкото и свръхексплоатацията на слънцето. Когато сме млади, кожата е по-хидратирана, но през годините и в резултат на външни фактори, като замърсяване, те причиняват загуба на вода на кожата.

Избягвайте го: Водата или храната (в суровите зеленчуци и плодове) е най-ценният овлажнител. Вашето тяло се нуждае от вода, дехидратацията се забелязва първо върху кожата.

8. Пушене

Цигарите инхибират количеството на колагена, който вашето тяло произвежда, за да лекува рани и да възстановява повредената кожа. Затова регенерацията на клетките на епидермиса е запушена и първите ще започнат да се появяват бръчки като част от преждевременно стареене.

Избягвайте: Не пушете и не ставайте пасивен пушач.

Видео Медицина: Натурален колаген (Април 2024).