Защо ви прави сънливо след хранене?
Март 2024
Във всички етапи на живота ни се нуждаем от витамини, за да осигурим хранителни вещества за нашето тяло. В зависимост от възрастта, нуждата е различна. Затова ще ви покажем витамини, които са ви необходими след 40-годишна възраст .
Според проучване, публикувано от Медицински център Десау , Германия; ние жените трябва да консумираме колаген от 30-годишна възраст, за да забави стареенето.
След това друго витамини което се препоръчва за поглъщане:
С течение на времето износването на костите или ставите е неизбежно, за да се засилят, е важно да се консумира калций всеки ден.
Този витамин подобрява кръвообращението и предотвратява анемията.
Помага за по-добро усвояване на основните хранителни вещества и е свързано с повишена костна плътност.
Регулира нивата на холестерол в кръвта и забавя стареенето чрез елиминиране на свободните радикали.
Намалете нивата на кръвна захар , Той също така предпазва здравето на бъбреците.
Това са витамини, които не могат да липсват ден след ден след 40 , Също така е важно да тренирате поне три пъти седмично и ще останете здрави и годни.
Странични ефекти на метформин
Това трябва да се яде преди менопаузата
Идеални упражнения за вашата работа
Ползи и ползи от зехтин