Изгорете за претоварване

• Април 18, 2024

Бъдете внимателни! Ако на работното място се чувствате като на път чувство на неудовлетвореност към невроза или от скука до меланхолия, вие вероятно сте жертва на изгори.

Това е тежка патология, сравнително нова, която е свързана с работната среда и начина на живот, който водим. Това е емоционално разстройство, което води до сериозни физически и психологически последствия, когато явлението е соматизирано. на безпокойство или депресия те пораждат множество трудови загуби.

Понякога можете да изпитате безпокойство и възбуда в същото време (нервни тикове, треперещи ръце), сърцебиене, тахикардия и шевове в гърдите; повишаване на кръвното налягане, мускулни болки (особено в долната част на гърба), главоболие , проблеми с храносмилането , нарушения мечтая и сексуална inapetencia .

Тези симптоми абсорбират социалния и семеен живот на засегнатия човек, който избира да се изолира и да остане сам. Една от основните характеристики на синдрома е, че в професиите се избира свободно, т.е. те са по-професионални, отколкото задължителни.

Четирите фази на изгаряне

През 1980 г. психолози Джери Еделич и Арчи Бродски те дефинираха изгори като "прогресивна загуба на идеализъм, енергия и мотиви, живеещи от хората в подпомагащите професии, в резултат на условията на труд." Те предложиха четири фази, през които всяка жертва на изгори.

Етап на идеализъм и ентусиазъм. Индивидът има високо ниво на енергия за работа, нереалистични очаквания за него, без да знае със сигурност какво може да постигне. Човекът става твърде ангажиран и има претоварване с доброволен труд. Има хипер-валоризация на неговия професионален капацитет, който го кара да не разпознава вътрешните и външните граници, нещо, което може да повлияе на професионалните му задачи. На този етап нарушаването на очакванията причинява чувство на разочарование, което кара работника да премине към следващия етап.

Етап на застой. Той предполага намаляване на дейностите, които се проявяват, когато индивидът проверява нереалността на неговите очаквания, като се случва загубата на идеализъм и ентусиазъм. Индивидът започва да осъзнава, че животът му се нуждае от промени, които задължително включват професионалното поле.

Етап на апатия. Това е централната фаза на синдрома изгори, на чувство на неудовлетвореност Очакванията водят индивида да парализира своите дейности, развива апатия и липса на интерес. Започват да се появяват емоционални, поведенчески и физически проблеми. Един от общите отговори в тази фаза е „да се пенсионира“ от работата си, защото те се чувстват по-малко компетентни. Тези поведения започват да стават постоянни, което води до последния етап на това разстройство.

Етап на разделяне. Човекът е хронично разочарован от работата си и страда от пълна празнота, която може да се прояви като емоционално дистанциране и професионална девалвация , Има инвестиция на време, отделено за работа във връзка с първия етап.

Последици от изгаряне

Най-важната концепция е, че тя е прогресивен процес (повече от държава), който включва:

1. Постепенно излагане на работното изтощение
2. Разочарование от нереализирания идеализъм
3. Липса на постижения

С всяка от тези характеристики най-добре е да отидете с психолог, за да говорите за проблемите си, да се изправите пред ситуацията и да подобрите качеството на живота си.

Следвайте ни кикотене и Facebook .

Видео Медицина: "Изгорете корабите"- п-р Димитър Лучев - 18.06.2017 (Април 2024).