Изгорете 500 калории с Айкидо

• Април 25, 2024

Ако сте отегчени с едно и също упражнение, за да изгаряте мазнини, е време да използвате друга техника, за да го изгорите. на айкидо Идеално е да отслабнете, да подобрите телесната си сила и да се научите да се защитавате от всяка агресия.

Според информация, публикувана в Постът на Хаффингтън обучението на бойните изкуства като айкидо Те са много силни и взискателни, тъй като използват динамично напрежение или изометричен принцип.

Чрез това мускулно напрежение айкидо развива и укрепва мускулите, като в същото време премахва телесните мазнини. В допълнение, повторението на удари и ритници се използва много, така че в една сесия можете да изгорите повече от 500 калории.

За жените айкидо Това е много добро упражнение, тъй като тонизира тялото ви, стилизира фигурата ви и придобива метода на самозащита, без да има мускулесто тяло. За да научите малко повече за тази техника, представяме следния видеоклип:

В информацията, публикувана в Портал на Кроновида уточнява се, че. \ t айкидо Тя се практикува по двойки, тъй като хората трябва да правят кръгови и линейни движения, които симулират борба.

Тези упражнения помагат за подобряване на позата и пречистването на ума, ако хората гледат в очите на противника си, движат се леко и поддържат спокойно дишане по време на тренировка.

В допълнение, медитацията помага да се усъвършенства това японско бойно изкуство, което означава "пътя на енергията и хармонията", тъй като се стреми да подобри духа, физическото здраве и вътрешния мир.

Така че не чакайте повече, за да увеличите своята гъвкавост, сила, мускулен тонус, ловкост, координация, физическа издръжливост, мобилност и поза. Ще усетите дори емоционална стабилност със себе си и другите. А ти, дръзваш ли да практикуваш айкидо, за да изгаря мазнините?

Следвайте ни в "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; цвят: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; цвят: # 246D93 "> GetQoralHealth във Facebook и" Arial "," sans-serif ""> YouTube