Най-често срещаните наранявания при движение

• Април 19, 2024

Те могат да изглеждат повърхностни, но ако не се погрижат за тях, това означава, че бегачът спира в състезание или се развива някакъв вид инфекция .

Проучване нараняване който се появява в продължение на 12 години в маратона на Градовете-близнаци, разкри, че 91% от дискомфорта в кожата, са мехури , Те се произвеждат от триенето, което причинява отделянето на горния слой или епидермиса от дермата по-долу. И в двете се натрупва течност.

За да ги предотвратите, е важно да направите добра селекция на вашия чорап. Избягвайте памука и изберете тези, които са проектирани с суха технология , но не ги освобождавайте в деня на състезанието.

Естествено средство за отстраняване на мехури е да се постави гореща вода със сол в зоната на раната за около 20 минути; след това се изсушава много добре, но внимателно.

След това пригответе смес от яйчен белтък с зехтин (в равни части) и го разпръснете върху ампула , Ако мехурите продължават, отидете при ортопед и проверете отпечатъка си и обувките, които носите.

Видео Медицина: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Април 2024).