9 хранителни съвети срещу мазнини
Март 2024
на Американската асоциация по спортна медицина, ви дава следните съвети, за да имате по-добри житейски навици и да постигнете ефективно изгаряне на вашите енергийни разходи:1. Човекът изгаряния a...
Ние рядко си мислим дали упражнения или спорт че ние практикуваме е от голямо значение за нашите сърце, И може би, ние също не гледаме на диетата, истината е, че има упражнения за предотвратяване на...
Ако се подготвяте за конкуренция от плуванеТова е, защото вече си добър плувец, Практикувайте с екипа си или с вашия треньор колкото можете, за да се чувствате напълно уверени и подготвени за...
Методът на Пилатес има за цел да генерира координирано развитие между ума, тялото и духа чрез естествени движения под строгия контрол на волята. Въпреки това, той има ползи, които включват изгаряне...
Според Франсиско Намбофизически треньор Спорт Сити, практиката на упражнение на височина той подобрява и увеличава аеробния капацитет за по-дълго време и генерира повече червени кръвни клетки, които...
Гъвкавостта е способността на мускулите да се разтягат, когато се движи съвместно. Колкото повече упражняваш това умение, толкова повече власт ще имаш над тялото си и движенията, които правиш с него,...
С тях започвате физическа рутина на деня, но колко ползи за тялото трябва да прави упражнения разтягане и как те могат да повлияят на резултатите, които искате да получите.Според проучване, проведено...
За големите градове, тичам Тя се превърна в ежедневна дейност, която позволява на хората да изпитат моменти на свобода, отдих, елиминиране на стресреализацията на личните предизвикателства и преди...
Има някои области на тялото, които са по-сложни за моделиране, включително талията Трудна област, която може да се плесне дори с диета. Въпреки това, упражненията са добър вариант за борба с...
Активира циркулацията на кръвта, подобрява оксигенацията на клетките, допринася за изгарянето на мазнините и удължава живота, последният според проучване, изложено в Европейско кардиологично...
В борбата за поддържане на привлекателен и младежки вид, жените, по-специално, се сблъскват със страшен враг: "llantitas" или "michelín", но как е това натрупване на мазнини Тя може да засегне не...
Краката, особено вътрешната част на бедрата, са силно ерогенни зони, както и естетични, поради което поддържането им в перфектно състояние става съществено; Защото кой не би искал да съблазни...
На въпроса колко физическа активност това е необходимо изпълнява, Медицинско училище в Харвард обяснява, че има четири различни отговора, които са свързани с здраве, развлечение, конкуренция или вид,...
Когато упражнението стане средство за постигане на физическо и психическо здраве, гъвкавостта става съществен елемент за постигането му; тъй като избягва наранявания и болки, освен това тя осигурява...
С наличието на пролетта се отстраняват не само студените и свързаните с тях заболявания. По това време на годината хората имат възможност да извършват физически дейности в свободния въздух.Сред...
Колко време прекарвате пред бюрото? Повечето мексиканци работят дни от 8 до 12 часа на ден, което често им пречи да извършват някаква физическа дейност; Можете ли обаче да упражнявате в офиса?За да...
на сърдечно-съдови заболявания Те са сред водещите причини за смъртта сред мексиканското население. Има няколко причини, които го пораждат, от лоша диета до заседнал живот.За да се предотврати и...
За някои жени долната част на тялото може да се превърне в проблем поради натрупването на грес в бедрата, което генерира естетически проблеми целулит или стрии, Според портала Здравословна хранаима...
Важното за поддържане на тялото в оптимални условия, е физическа активностза мнозина, предизвикателство на дисциплина, воля и време, ситуация, която обикновено се изоставя след известно време....
Освен че е планирана, структурирана и повтаряща се физическа активност, ефектите от упражненията са разнообразни: подобрява работата на белите дробове, спомага за поддържане на теглото и намалява...