3 съвета за укрепване на корема под

Да имаш тяло, очертано, тонизирано и без мазнини, е мечтата на всички жени; въпреки това генетика, хранителни навици и болести като Синдром на раздразнените черва създават много непривлекателни...

тичам

Натоварения живот в града често ни ограничава да ходим във фитнеса или да правим физически дейности по наш избор. Ако наистина искате да направите това упражнение и нямате време, тук представяме...

iPhone награждава упражнението

Някои хора се нуждаят от стимул упражнение и не попадат в рутината. Сега това се улеснява благодарение на a безплатно приложениеаiPhone повикване Nexercise, който наблюдава физическа активност (от...

5 практически съвета

Много пъти си мислим, че за да подобрим нашата диета е необходимо да направим драстични промени в начина ни на живот, но днес, с помощта на Диана Кастеланос ние ви даваме съвети, за да подобрите...

10 ползи от zumba

Zumba Това е много забавна танцова дисциплина, която може да се практикува от мъже и жени. Увеличете мощност, подобрява координацията и физическо състояние, да благосъстояние към тялото, намалява...

10 клавиши, за да не се откажете от упражнението

Всеки изглежда има решение и намерение; Въпреки това, малцина успяват да постигнат целта си на упражняване, но поне половината от тях се справят през цялата година. Тя започва с ентусиазъм, но...

10 начина за упражняване, без да го забелязвате

Повечето имат ясни възможности да извършват някаква физическа активност без предварително установени практики, но за съжаление малцина го осъзнават и се възползват от нея.Разбира се, важно е да се...

10 упражнения за загряване

Били ли сте някога ранени или разкъсани мускул когато правите някаква физическа активност? Може би това се е случило, защото не сте правили упражнения за загряване преди специализираната си рутина...

1-во. вегетариански в провеждането на Тур дьо Франс

Дейвид Забриски е американски колоездач, който от 2 юли ще стане първият човек, който ще управлява Тур дьо Франсчиято диета естрог вегетарианецТова означава, че не включва никакъв продукт от...

1-во. Кариерата на Макдоналд с кауза

За да помогне на децата да имат по-добър начин на живот и оптимално образование, компанията Mc Donald's ще проведе първото си състезание в Мексико, озаглавено,Жените тичат. Тя ще се проведе тази...

1,2,3 Маркирайте мускулите си лесно

Маркирайте тялото си лесно може да бъде бързо или твърде бавно, което зависи от търпението и ангажираността, на които посвещавате упражнение.Това са два ключови фактора Омар Малпика Норберто,...

Технология в услуга на вашето тяло и здраве

Не е лесно да се вземе решение за започване на физическа дейност. За да не се отказват от опита, много хора избират да отидат в гимназиите или да наемат специализирано лице, за да създадат лично...

Какви спортове можете да практикувате?

Освен времето, лятото е сезонът от годината, в която хората имат повече време за пресъздаване във физически дейности, които не само насърчават социалното взаимодействие, но и изгарят калориите и...

3 основни упражнения за тонизиране на краката

Ако целта ви е да работите в долната част на тялото си, личен треньор Матео Мартинес споделя рутина с три обучение основен за тонизирайте и извайвам вашият крака.За да се загубят мускулни мазнини и...

10 приспособления, които ви помагат да отслабнете

Без съмнение, когато искате отслабвамВажно е не само да бъдете дисциплинирани и да имате подкрепата на експертите, но също така е важно да имате различни устройства, които правят този процес...

Няма извинения за това, че нямате желаното тяло ...

на стреслипсата на време и намаляването на платежоспособната икономика са фактори, които влияят на решението на дадено лице да изпълнява упражнение и поддържане на здравословен живот. Въпреки това,...

3 упражнения за гръбнака

Когато говорим за упражнение или физическа активностМалко хора си представят или визуализират гърба си. Зона на тялото, която за мнозина не се оценява, но която е жизненоважна не само за извършване...

3 упражнения за хора с хипертония

Според Фондация "Испанско сърце", упражнение физически е идеален за лечение и превенция на хипертония, благодарение на факта, че помага за намаляване на нивата на кръвно налягане.Програмите, които...

А вие, готови ли сте да изгаряте мазнини, докато се забавлявате?

Ако искате да отслабнете по лесен и здравословен начин, просто трябва да комбинирате балансирана диета с практиката на упражнения за изгаряне на мазнини, които са силни, бързи и динамични.В интервю...

Оформете фигурата си и се грижете за сърцето си

Бъдете вътре движение е една от идеалните мерки за започване губят калории, освен че ни дава мощност, има някои обучение тази помощ изгаря мазнините и защитавам на сърце, всичко зависи от...