Предимства на консумацията на сурови продукти

• Април 18, 2024

на обработени ястия Те са се превърнали в начин на живот в модерните времена и това е оказало дълбоко въздействие върху здравето на хората.

консумираме сурови храни Може да изглежда невъзможно, но практиката е станала изненадващо популярна. Многобройни диетолози са премахнали конвенционалната мъдрост, от която хората трябва да консумират варени и пастьоризирани храни, за да поддържат храненето, от което се нуждаят.

Те са написали книги за поглъщането сурови ястия и разработени планове за хранене според тази мисъл и много от тези, които искат отслабвам или да подобрите здравето си по този път.

на надбавки сурови храни са строго ограничени в храни, които могат да се консумират, но рядко имат ограничения на порциите, тъй като храната, която не е необходимо да се готви, обикновено е ниско съдържание на мазнини и те съдържат само естествени захари .

Хранене и сурови храни

Основните компоненти на. \ T диета на сурови ястия те са плодове , зеленчуци , ядки и семена , на плодове и зеленчуци те имат много влакно , витамини , полезни изкопаеми и изглежда, че те осигуряват протеини и мастни киселини че телата ни се нуждаят.

Въпреки това, много диетолози се притесняват от недостатъчното количество калций и протеини в диета от сурови храни .

Да, възможно е да получите достатъчно калций и протеини с някои сурови храни ако ядете достатъчно храни, които съдържат тези хранителни вещества. Ако не можете да направите това, ще трябва да ги вземете по друг начин.

на добавки те са опция за онези, които са строги само за хранене сурови храни , но е в диета от сурови храни това не означава непременно, че не можете да ядете всичко, което не е приготвено.

Варени продукти

Носете a диета със 100% храна суров Много е трудно да се поддържа. Причината е, че е по-лесно да се получат всички необходими хранителни вещества от по-малко ограничителна диета; повечето не се ограничават само до хранене сурови храни .

Много планове на сурови храни позволяват консумацията на някои варени храни и в някои случаи те могат да образуват до половината от диета на човек.

консумираме сурови храни Това е плашещо предложение за много хора, но то има много ползи. Тя може да подобри здравето като цяло и за тези, които искат отслабвам , може да им помогне да се сбогуват с тези излишни килограми.

По същия начин много от тях съобщават за увеличение на енергията, когато ядат само сурови храни. Носенето на тази диета изисква много воля, но вярващите заявяват, че си струва усилията.

Видео Медицина: Течният яйчен белтък ( Liquid Egg Whites ) от Pure Nutrition, представен от HealthStore (Април 2024).