Как се постига това?
Март 2024
Искате ли метаболизмът ви да работи без проблеми? Ключ за постигането на това е да се консумира октопод, заради високото му съдържание йод регулира нивото на енергия и подобрява функционирането на клетка .
Според Фондация "Испанско сърце" Октоподът е храна, която е от полза за сърдечно-съдовата система и спомага за ефективно преработване на въглехидратите.
Октоподът е морската храна с най-ниско съдържание на холестерол, но се препоръчва умерена консумация при пациенти с хиперхолестеролемия.
Специалистите казват, че ако искате да укрепите косата, кожата и ноктите, трябва да включите октопода във вашия диета , защото е богата на желязо, калций, протеини , фосфор, калий, цинк, магнезий, витамин A, B, D, E и K. За да се насладите на всички тези хранителни вещества, ви даваме следната рецепта:
съставки
В огнеупора поставете част от рибните запаси с някои шафранови нишки и ги загрейте в микровълновата печка. Резервен.
В тенджера загрейте малко зехтин и добавете лука и чесъна; Когато лукът е малко прозрачен, добавете октопода и оставете сезона за няколко минути.
Добавете ориз и рибен запас в тигана, включително и с шафрана. Разбъркайте внимателно и добавете малко сол. Нека се готви 15 минути, за да се изпари по-голямата част от бульона. Поръсете малко нарязан магданоз. Сервирайте и настъргвайте малко сирене върху порцията.
Това ястие се препоръчва за хора, страдащи отдиабет или хипертония . А вие, с какво бихте придружили това вкусно ястие с октопод? Ако се интересувате от тази информация, знайте повече ползи от октопода
Следвайте ни@GetQoralHealth иGetQoralHealth във Facebook
Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент за отслабване на GetQoralHealth