• Април 19, 2024

на зелени напитки Те са истинско удоволствие за вашето тяло. Приемането им носи огромни ползи, тъй като съдържайки смес от натурални съставки - зеленчуци, плодове, билки и зеленчуци - те ви осигуряват серия от хранителни вещества да ви държи здрав .

Например, сокове Тя може да бъде добър вариант за хора, които обичаме или обикновено не консумират плодове и зеленчуци .

Гейл Кенфийлд , директор на храненето за Съединените щати Pritkin Longevity Center , казва, че "соковете предлагат същото витамини , полезни изкопаеми и фитонутриенти, които консумират цели плодове и зеленчуци; водата, която съдържа, може да ви помогне да бъдете хидратна ”.

Така че можете да се насладите на ползите си и да обмислите включването им във вашия диета , GetQoralHealth ви представя списък с 5 невероятни неща, които се случват в тялото ви, когато пиете зелени напитки .

Чудо за вашето тяло!

Mónica De La Paz Múzquiz , Здравен треньор, сертифициран от Институт за интегративно хранене , казва, че пиенето на зелени напитки е един от ефективните методи за почистване на тялото. Чрез премахване на влакно вашата система храносмилателен почива и тялото елиминира токсини .

1. Изгаряне на мазнини , Комбинацията от витамини , минерали и. \ t влакно те помагат да се изгори мазнини , Зеленчуците са ниско калории , Някои напитки съдържат EGCG, съединение ограничава абсорбцията на грес в тялото

2. Активен метаболизъм. Изследване на Вестник на Американската асоциация за диабет потвърждава, че има зелени храни, които спомагат за ускоряване на метаболизъм за тяхното съдържание на инулин и за тяхната скорост при обработката на. \ t захар на кръв .

3. Подобрява кръвообращението. Напитките съдържат съставки, които спомагат за укрепването на артерии и кръвоносните съдове, освен това, помагат на стомаха да се абсорбира хранителни вещества и кислород така че кръвта получава необходимите елементи, за да циркулира в цялото тяло.

4. Предотвратява целулита. Аминокиселините и. \ T антиоксиданти които съдържат някои напитки като сокове и зелен чай стимулират кръвообращението и подобряват храносмилане от мазнини , което предотвратява натрупването на отломки под кожата.

5. Борба със стареенето. Има напитки с високо съдържание на антиоксиданти които помагат за намаляване на щетите, причинени на. \ t клетка заради свободни радикали които са молекули, които тялото произвежда излагане на факторите на околната среда. Храни, богати на витамини А, С и Е, бета каротини, лутеин и ликопен са най-препоръчителни.

В допълнение към включването зелени напитки да бъдеш здрав, помни колко е важно да имаш a диета балансирана диета, която включва протеини, млечни продукти, зърнени храни, плодове, зеленчуци и мазнини, препоръчва Дженифър Нелсън , директор на клиничната диетология и хранене в. \ t Клиника на Майо в САЩ , Вие сте готови да се насладите на предимствата на тези напитки!

Видео Медицина: ❤️ Ходете боси - това ще направи чудеса за вашето здраве (Април 2024).