• Април 20, 2024

Просто не губят тегло! Може да не е подходящият момент за изпълнение диета, и това може значително да повлияе на резултатите, които искате да постигнете.

Според разследване на. \ T Държавен университет във Флорида, повечето жени изпълняват, в някакъв момент от живота си, диета, без да знаят, че това поведение може да има дългосрочни странични ефекти; например, увреждане на здравето.

Друг начин на живот?

Представено в Годишна среща на Обществото за изследване на приема , проучването показва, че жените, които изпълняват диета преди 30-годишна възраст те са склонни да консумират повече алкохол или да предизвикат повръщане, като по този начин сериозно увреждат физическото си състояние.

Въпреки това, освен ефекта, който лошото хранене може да има в определена възраст, има моменти, когато не е добре да си на диета. Тук представяме три от тях.

1. Стресът е максимален! Подчертаните жени имат по-високи нива инсулинов хормон, Това допринася за съхранението на мазнините, се казва в проучване, публикувано в списанието Биологична психиатрия , Освен това тревожността, която изпитват в този момент, ги кара да консумират повече въглехидрати от необходимите.

2. Съжалявам! Изследователи на Университет на Алабама в Бирмингам отбелязва, че депресията кара хората да наддават на тегло, особено в района корема. Това обстоятелство също може да изложи живота ви на риск, тъй като това увеличава възможността за сърдечни заболявания.

3. Работа през нощта. Хората, които спят малко или имат лош сън, са склонни да наддават на тегло, казва той. Хосе Дораско Валдес, ръководител на клиничната неврофизиология и основател на клиниката за сън в гражданската болница „Фрай Антонио Алкалде“ в Гуадалахара.

Ако не сте в нито един от тези моменти, можете да решите да промените диетата си. Не забравяйте, че вашата диета трябва да бъде балансирана, но ако искате по-добри резултати, идеалът е да добавите 20 минути упражнения на ден, Внимавайте!

Видео Медицина: За здравословния начин на живот - разговор с Антон Андонов (Април 2024).