9 навици, които причиняват диабет

Редовно, кръвната захар се увеличава след консумация на храна и в отговор на това тялото ни произвежда хормон, наречен инсулин, който е отговорен за превръщането на глюкозата в кръвта в използваема енергия; Този процес обаче може да бъде променен поради определени навици, поради което те се считат за причини за диабет.

В този смисъл, според Мексиканска диабетна федерация , има лоши навици, които поради настоящите условия на мексиканците се считат за рискови фактори и причини за диабет, като:
 

1. Затлъстяване или наднормено тегло , Според проучване, проведено в САЩ, за всеки килограм тегло, което хората получават, вероятността от развитие на диабет се увеличава с 4,5%, обяснява Клаудия Чавес, специалист по затлъстяване и съпътстващи заболявания , тъй като излишната глюкоза отива в кръвта, в допълнение към причиняване на инсулинова резистентност.
 

2. Лошо хранене. Слаба и неадекватна диета, чиято консумация на храни, богати на въглехидрати и мазнини, води до промени в нивата на глюкозата и в производството на инсулин.
 

3. Пушене Според Американска диабетна асоциация тютюнопушенето води до повишаване на нивата на кръвната захар и в резултат на това може да е причина за преддиабет, или затруднява контрола върху диабета.
 

4. Висок холестерол , Ако кръвната захар и кръвното налягане са високи, причината може да бъде нивата на холестерола и триглицеридите. Всички те са рискови фактори за диабет и сърдечни заболявания, и колкото повече рискови фактори имате, толкова по-голям е рискът.
 

5. Стрес , В проучването Австралийският диабет, затлъстяването и начина на животАвстралийските изследователи отбелязват, че стресът е тясно свързан с абнормния метаболизъм на глюкозата, особено при жените, които са имали по-високи нива на напрежение и тревоги.
 

6. Седалка , Липсата на упражнения или физическа активност допринасят за натрупването на повече коремни мазнини и затлъстяване, рискови фактори, които причиняват диабет, но също така и неспазването на физическа активност причинява забавяне на метаболизма на глюкозата.
 

7. Алкохол. Прекомерната консумация на алкохол може да увеличи риска от развитие на диабет, тъй като може да предизвика хронично възпаление на панкреаса, което води до трайно увреждане и влошаване на способността му да секретира инсулин, според Испанско общество за диабет .
 

8. Хипертония. Някои лекарства за високо кръвно налягане влияят на нивата на кръвната Ви захар и ако не се лекуват и контролират навреме, това може да повлияе на бъбреците, зрението и сърцето, обясняват специалистите в Клиника Кливланд на САЩ.
 

9. Липса на сън. Смята се, че 70% от хората с нарушения на съня, като сънна апнея, имат повишен риск от развитие на диабет и сърдечно-съдови заболявания, обяснява лекарят. Маурисио Морайра Белтран, интернист и преподавател по диабет , тъй като причинява промени в метаболизма на глюкозата.
 

Съществуват определени рискови фактори, които причиняват диабет, които не могат да се променят, като генетична предразположеност или фамилна анамнеза, или възраст; Въпреки това, промяната в начина на живот, насочена към по-здравословни навици, позволява забавяне на началото или диабета и дори може да го предотврати, така че е важно периодично да се проверява здравословното състояние.