8 съвета за детското хранене

1. храна Не би трябвало да е официален и скучен момент. Храненето ще бъде по-лесно, ако ястията са включени допълнително декорация. Зеленчукова салата не е същата като лицето на клоун с моркови, краставици и маруля.

2. Никога не позволявайте на закуска , Счита се за съществен елемент от деня и затова никога не трябва да изчезва от диетата на момичетата и момчетата.

3. съчетание храна. Детето ще яде всичко, ако мама го учи да променя храната. Менюто не трябва да зависи само от заведенията за бързо хранене или мигновени храни.

4. Смяна на пържени храни за плодове и зеленчуци. При напускане на училище се препоръчва детето да се приготви с контейнер с плодове и зеленчуци, нарязани на квадригати, цветовете ще бъдат по-привлекателни.

5. Храни на час. Животът на децата се състои от рутинни практики и навици. Честата смяна на обяда ще доведе до объркване и лоши навици на масата.

6. Жаждата е важна. Когато едно дете пита за чаша вода, това е, защото той наистина се нуждае от него. Елиминирането на жаждата ще помогне за правилното хидратиране и храносмилане.

8. Време за упражнения и игра. В допълнение към необходимостта от двигателно развитие, този момент ще активира метаболизма ви, за да ви държи във форма.