7 съвета за подобряване на вашата емоционална интелигентност

• Април 20, 2024

Даниел Големан, психолог и основател на Емоционални разузнавателни услуги и съвместна програма за социално и емоционално обучение в Университета в Йейл, Това показва, че емоционалната интелигентност е способността на хората да разпознават собствените си чувства и тези на другите.

Специалистът предполага, че овладяването на емоциите и самопознанието позволява на хората не само да постигнат успех, но и да подобрят взаимоотношенията си в контекста на любовта или обществото.

Поради тази причина GetQoralHealth представя седем съвета, които ще ви помогнат да подобрите вашата емоционална интелигентност. Опитайте!

1. Емоционална осведоменост Разпознайте емоциите и недостатъците си, както и силните и слабите си страни.

2. Самоконтрол Това е способността да се борави правилно с емоциите и импулсите, които могат да бъдат вредни.

3. Надеждност Винаги се опитвайте да бъдете честни и неразделни със себе си.

4. Ангажимент. Важно е да постигнете целите си и това трябва да започне от вас.

5. Разбиране на другите. Тя има способността да улови и уважава чувствата и възгледите на другите и активно се интересува от техните неща.

6. Комуникация. Точно както е важно да изпращате съобщения, за да се поддържа яснота в двойка, също е важно да слушате другото. Не забравяйте, че той е съществена част от комуникационния механизъм.

7. Установете връзки. Храненето на взаимоотношенията, които пряко и положително влияят на живота ви, трябва да бъде основно. Никога не го забравяйте!

Подобряването и поддържането на вашата емоционална интелигентност може да ви помогне да се изправите пред различни пречки и решения в живота си. Следвайте тези прости съвети и подобрявайте всички аспекти на вашето съществуване. Наслаждавайте се и обичайте!

Видео Медицина: "Legge d'Attrazione: tutto ciò che non ti dicono" - Corso GRATIS di Daniele Penna VERSIONE INTEGRALE (Април 2024).