6 нискокалорични екстракти

¿Сладкарници? Според Камара на хранително-вкусовата промишленост на Халиско (CIAJ) консумацията им в страната е между 4,5 килограма годишно; сред фаворитите са сладкиши, шоколадови бонбони и дъвки, но може ли те да се считат за здравословни?

Независимо дали от тревога, вкус, глад или жажда, много хора поглъщат тези сладкиши като опция за закуски, без да забележат, че те не само увеличават консумацията на калории на ден, но и увреждат тяхното здраве; пример за това е развитието на затлъстяване и хронични дегенеративни заболявания.

Поради тази причина и защото Мексико е сред първите места в консумацията на сладко, Getqoralhealth.com Тя ви дава седем варианта за здравословно лечение на по-малко от 100 калории. Опитайте ги и се насладете на изкусителния им вкус без вина!

1. Skinny S'more. Два пълнозърнести бисквити с печен маршмелоу и малък черен шоколад.

2. Ябълка печена Ябълка с размер на топка, без сърце. Покрийте я с чаена лъжичка кафява захар и канела и го поставете във фурната до златисто кафяво.

3. Желе желе боб. Тези сладкиши обикновено съдържат яйчен белтък и захар. Добрата новина е, че пакет от 30 грама гуми може да осигури 95 калории.

4. Изкушение на ягоди и шоколад. Богато на антиоксиданти, ягодите имат само 35 калории на 100 грама. Освен сладък и свеж аромат, той се съчетава идеално с този на тъмен шоколад, най-здравословната версия. Този бонбон ще ви позволи да се чувствате по-щастливи и по-доволни.

5. Бисквити за животни. Пет от тях, придружени с половин чаша обезмаслено мляко, са отличен избор за сладкиши с ниско съдържание на мазнини.

6. Зърнен бар. Че размерът ви не ви заблуждава. В този компактен бар има балансиран процент на зърнени храни, сушени плодове, кокос, соя, наред с други продукти. Той осигурява 100 калории и доза от витамини и протеини.

7. Лимонов сорбет. половин чаша лимон сорбе с половин нарязан киви ви дава 100 калории, плюс витамин С и да отнеме усещането за нещо сладко.

Според проучване, проведено от. \ T Университет на Буенос Айрес , четири от 10-те бонбона, които се консумират, са здравословни сладкиши; Въпреки това, за да се избегне риск, консумирайте тези вкусни опции.
 


Видео Медицина: КЕТОГЕННИ РЕЦЕПТИ | ПАЛАЧИНКИ + ТЕЧЕН ШОКОЛАД (Март 2024).