5 съвета за избор на личен треньор

• Април 25, 2024

Добра практика упражнение което позволява да се изгори грес тонизирайте тялото си и поддържайте доброто си здраве трябва да бъде проектирано според вашите нужди и от личен треньор.

Според информация, публикувана от CNN , решението да изберете личния си водач трябва да бъде добре обмислено. Отвъд предлага добро мускулатура , трябва да има теоретична подготовка и опит, за да се избегне рискът от нараняване и дисбаланс на мускулите с вашата рутина упражнение .

За да постигнете вашите фитнес цели, ето ви пет съвета, за да научите как да изберете личния си треньор:

1.- Попитайте за интервю: Преди да наемете персонала, трябва да зададете всички необходими въпроси, да знаете техния опит и да изясните съмненията си.

2.- Заявете лична информация: Трябва да знаете медицинската си история, нараняване , налично време, вкусове, цели и способност за създаване на рутинно упражнение.

3.- Теоретични знания: Личният треньор трябва да има познания по анатомия, физиология, методика на обучението и биомеханика. Попитайте дали имате сертификат за физическо здраве, курсове за продължаващо обучение.

4.- Положителен ум: Положителното мислене, което мотивира и ви кара да се чувствате добре, е важно, включително и че външният ви вид е чист и насърчава по-голямо доверие.

5.- Разнообразие в упражненията: Един добър личен треньор трябва да променя упражненията постоянно, за да бъде ефективен и забавен.

Специалистите подчертават, че ако не се чувствате комфортно с очакваните резултати, по всяко време можете да смените треньора или да го помолите да коригира програмата си за такава, която е по-подходяща за вас.

Не забравяйте, че идеята да имате личен треньор е да създадете персонализирана програма според вашите нужди, цели и вкусове, както и да ви контролира по време на рутината ви, за да коригирате грешките и се уверете, че се справяте добре. А вие, имате ли професионален треньор?

Следвайте ни@GetQoralHealth иGetQoralHealth във Facebook

Искате ли да отслабнете?Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент наGetQoralHealth .

Видео Медицина: НЕВИДИМЫЙ МИР (Април 2024).