• Април 24, 2024

Според специалисти от Клиника Майо приемът на балансирана и здравословна закуска ви помага да отслабнете и да поддържате тънко тяло, но как да горите калории на закуска?

Катрин Зератски, нутриолог в клиника Майо, Той уточнява, че пълната закуска намалява глада, което избягва прекомерната консумация на храни, богати на мазнини или захари.

Дори продължителното гладуване увеличава инсулиновата реакция в организма, която генерира натрупване на мазнини и увеличаване на теглото.

5 съвета за изгаряне на калории с вашата закуска

В следващия видеоклип, GetQoralHealth ви дава 5 препоръки за изгаряне на калории с вашата закуска и получаване на тялото, което винаги сте искали:

Специалистът на Mayo Clinic обяснява, че когато закусвате, не само подобрявате външния си вид, но и мозъкът ви се подготвя да вземете по-добри решения за вашата диета, т.е.

Освен това, когато закусвате, помагате на тялото си да попълва резервите от гликоген, хормон, който дава енергия на мускулите.

Ако мислите, че прескочите всяка храна като закуска ще загубите тегло, вие сте много погрешни; така че по-добре яжте здравословни храни и изгаряйте калории по естествен и питателен начин. Не забравяйте да допълвате диетата си с някаква физическа активност. А ти какво правиш, за да изгаряш мазнините?

Видео Медицина: Ниско въглехидратна диета * Low carb diet (Април 2024).