5 симптоми на мускулен стрес

• Април 18, 2024

Мускулен стрес се появява, когато натоварването или напрежението, което се противопоставя на определена част от тялото, се преодоляват с различни причини; които могат да причинят временно или трайно нараняване или обездвижване в дългосрочен план.
 

Според експерта Антонио Барбоса, физиолог и специалист по спортна медицина и физическа рехабилитация и директор на Центъра за интегрална физическа рехабилитация, Някои от причините, които могат да предизвикат мускулен стрес са следните:

1. Извършете упражнение неправилно.

2. Работен стрес. Когато лицето има професионална дейност зад монитора, състояние, което води до лоша поза.

3. Избутайте обект, който надвишава нашата сила.

4. Стари наранявания. Това, ако не се лекува правилно, може да генерира контралатерално налягане на увредения мускул.

5. Лоша употреба на обувката. Особено когато се говори за използването на ниски обувки в продължение на много часове. Особено това, което се отнася до сухожилието на стъпалото на крака, което също може да страда от мускулен стрес.

По този начин, всяка област на тялото може да представи тази патология, която, ако не се лекува, може да доведе до увреждане на гръбначния стълб, на бедрото, на ставата, докато не достигне невъзможност за придвижване на областта или крайника.

Начините за лечение и превенция на мускулния стрес са следните:

1. Промяна на позицията. Ако работите пред компютър, ръцете трябва да бъдат поддържани на бюрото до нивото на лактите.

2. Правете упражнения за разтягане.

3. Ако вече имате нараняване, можете да го лекувате с рехабилитация.

Тук е важно да не извършвате силни или дълбоки масажи, тъй като според експерта Барбоса след подобрение може да нарани болката в мускула. Не забравяйте, че вашето здраве е във вашите ръце. Внимавайте!

Видео Медицина: ABOpharma - магнезий (Април 2024).