5 секси практики, които оформят тялото ви

• Април 18, 2024

Всички знаем, че Упражнението подобрява настроението ни и нашето здраве като цяло, но ако това все още не ви кара да ставате от леглото, за да отидете във фитнеса, може да се наложи да помислите за по-интересна рутина, която ще подобри друг фактор в живота ви: секс .
 

Често се смята, че има сексуален контакт може да достигне изгаряне стотицикалории , но няколко проучвания показват, че мазнините изгарят след 30 минути аеробни упражнения , така че трябва да знаете някои съвети, за да постигнете целите си отслабвам бъдете по-ефективни.
 

Танцуващ полюс
 

Тази нова форма на кондициониране не само е ограничена stripclubs , сега е на всеки. Частните изследвания сега дават класове по целия свят, а Мексико не е изключение. Ако нямате време да отидете на близкото място, практикувайте го само в къщата си пред огледалото.
 

Ако решите да присъствате на сесиите с професионалисти, не мислете, че това ще бъде разходка в облаците. на класове по танци те изискват много мускулна сила иотлично физическо състояние, както и координация и контрол на движението.

Салса!
 

Един час салса клас може да ви помогне да загубите 500 калории в зависимост от вашия ритъм и физическо състояние. Давай, вземи си двойка и се наслаждавайте на музиката и движенията, които могат да бъдат използвани, за да напуснете стреса на професионалния живот и да имате качествено време между вас.
 

Различни изследвания показват това танцуващи двойки заедно те получават ползи както на дансинга, така и в леглото.

Танцът на корема
 

Виждали ли сте тялото на някой от тези танцьори? Или още по-добре ... лицето на мъжете, които ги наблюдават? Нито един от тях не е изключително тънък, точно обратното. Нищо не привлича повече внимание, отколкото жена с извивки и знаете как да се движите с ритъм.
 

Едно от големите предимства на този вид практика е това Укрепете корема и талията както и оформяте бедрата и седалището , Ако не ви харесва да танцувате около тръба, можете да започнете да развивате самоувереност чрез арабска музика.

Аеро йога
 

¿Проблеми с гръб ? Тази нова форма на упражнения ще направи чудеса за вас, освен за успокояване и укрепване на мускулите.
 

Изглежда вдъхновена от Cirque du Solei, но въздушни движения в комбинация с тренировъчни техники отпускате ума си, освен че е нова практика, която може да ви даде във времето по-голяма гъвкавост , бъдете сигурни, вашият партньор ще ви благодари в леглото.

Хула хула
 

Може би не смятате, че това е секси практика, но определено това упражнение ще ви направи горят калории , освен укрепване на корема и талията .
 

Опитайте се да се погледнете в огледалото, докато го правите, и малко по малко ще развивате увереност и увереност в себе си. Тези нагласи ще бъдат отразени в образа на тялото и самоуважение .

Видео Медицина: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011] (Април 2024).