5 хранителни зеленчуци

• Април 20, 2024

Има голямо разнообразие здравословни храни които осигуряват необходимите хранителни вещества, за да извършват ежедневни дейности, носят а диета балансирани и предотвратяващи болести, които са регистрирани този сезон.

С цел подобряване на Вашето хранене , ние ви даваме пет примера на зеленчуци, които трябва да включите в ястията си:

аспержи : Това е една от най-питателните и балансирани зелени храни, защото ви дава необходимите количества фолиева киселина, калий, влакно , тиамин и витамини , В допълнение, той има диуретични свойства, които помагат за премахване грес тяло.

спанак : Съдържа витамини К и А, манган, фолиева киселина , влакно калций и протеини. Той има слабителни свойства, които помагат за предотвратяване на запек и натрупването на холестерол .

грах : Това е богат източник на витамин С, манган и желязо. Те са идеални за борба с запек , анемия , артериосклероза , грип и треска .

артишок : Тази здравословна храна е богата антиоксиданти , влакно и минерали, които помагат за предотвратяване на рак. В допълнение, той е диуретик, така че улеснява елиминирането на токсини и течности.

броколи : Състои се от витамини , влакно , вода и минерали. Той е диуретик, слабително и ръжда , Помага за предпазване на зрението, предотвратява рак и се бори с язва или гастрит .

Чрез включването на тези здравословни храни във вашия диета ще наблюдавате положителни промени в тялото си, защото вашите кожа Тя ще изглежда по-чиста, има силна имунна система, ще детоксифицира черния Ви дроб и най-добре намалете тегло тяло. Така че яжте зеленчуци!

Следвайте ни@GetQoralHealth иGetQoralHealth във Facebook

Искате ли да отслабнете?Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент наGetQoralHealth  

Видео Медицина: Печени пилешки бутчета със зеленчуци (Април 2024).