• Април 18, 2024

Кой казва, че не му струва да се събуди лъжи.

Според разследванията на. \ T Единбургски университет и Мюнхенски университет хора с генетичен вариант, наречен ABCC9, изискват допълнителни 30 минути сън в сравнение с останалата част от населението.

Изследователите оцениха моделите на сън в участниците чрез въпросници, които включваха въпроси за навиците им на сън по време на почивните дни и които не изискват ранно събуждане; както и за техните работни смени и възможните лекарства, които са използвали за сън.

"Още 5 минути"?

Заключението на това изследване обяснява изследователите; е, че генетичният вариант ABCC9 е една от основните причини, които правят събуждането трудно в хората, тъй като този ген открива нивото на енергия в клетките, които регулират биологичния часовник в нашето тяло.

Биологичен часовник

Публикации на. \ T Национален автономен университет на Мексико (UNAM) , в списанието Научни изследвания и развитие , той е известен като "биологичен часовник" за прецизен контрол (подходящ за часовник) в нашия организъм за поддържане на жизнените функции.

В човешкото тяло, биологичният часовник или свръхеквизматично ядро, се намира в мозъка, точно в основата на хипоталамуса. Така, че ако това средство за физиологичен контрол бъде променено, то може да има последици за здравето, например, диабет, безсъние или други нарушения на съня, затлъстяване или дори хипертония.

Отваряш ли очите си?

Друго проучване, проведено от учени от Институт по биологични изследвания "Салк" в Съединените щати разкрива, че отварянето на очите преди алармените пръстени има връзка, която се определя и от биологичния часовник на нашия организъм. Биологичният часовник отговаря за предаването на сигнала на нашия организъм от "събуждане".

За да поддържате биологичния си часовник здрав, важно е да спазвате графиците си за сън и хранене. Един от начините да се "помогне" на генетичната предразположеност е да се извършват релаксиращи дейности като йога в различните му условия; и разбира се да отидете с вашия специалист. Останалото!

Видео Медицина: Какво става,ако поспиш още 5 минути! :O (Април 2024).