5 малко използвани хранителни вещества

• Април 20, 2024

Сред различните начини, които се преброяват за предотвратяване или лечение заболявания , правилната хранене представлява една от основните. Така че, когато имаме условие, исторически сме използвали някои храна които лекуват благодарение на техните свойства .

Въпреки това, ние не разполагаме с достъп до всички тях ежедневно или не знаем всичките им приноси към здраве , Затова представяме някои, които имат свойства много полезно, но те не се познават толкова много:

1. Глухарче : чаша листа от глухарче Суровият продукт осигурява 535% от препоръчителния дневен прием витамин К и 112% от препоръчителната дневна доза витамин А , на листа от глухарче Те също са добър източник витамин С , калций, желязо, влакно и калий. От всички зелени зеленчуци това е един от най-добрите източници бета каротин , Той се използва от векове за лечение хепатит и чернодробни нарушения и бъбреци , както камъни в бъбреците , жълтеница и цироза .

2. Гуава : това плодове тропически съдържа повече ликопен (ръжда който се бори с рак ) от всеки друг плод или зеленчук и почти 20% повече от доматите. Нашето тяло не може да обработи повечето от ликопен от доматите, освен ако не са варени; Процесът на готвене спомага за разрушаването на устойчивите клетъчни стени. Въпреки това, клетъчната структура на гуава позволява ръжда се абсорбира независимо от това дали плодът е суров или варен, а целият плод предлага хранене без натрий добавени продукти от преработени домати.

3. Череши : предлагат силен хранителен принос от редица калории относително ниска Те също са пълни с вещества, които помагат в борбата с възпаление и рак , Тъй като, ако това не е достатъчно, в лабораторни изследвания е доказано, че елагинова киселина и кверцетин две присъстващи съединения череши , инхибира растежа на тумори, и дори да доведе до ракови клетки на самоубийство, без да увреждат здравите клетки. Те също имат свойства антивирусни и антибактериални .

4. Фасул : намаляване на холестерол , регулирайте кръвна захар и производството на инсулин , насърчаване на здравето на храносмилателната система и защита срещу рак , Ако мислим за това влакно , протеини и антиоксиданти , боб Те предлагат и трите.

5. Воден крес : не само, че е много питателна, но и толкова близо до храна калории , Осигурява четири пъти повече калций от нискомаслено мляко; освен толкова много витамин С като портокал и повече желязо от спанак. Пълна е витамин А и много витамин К , заедно с множество антиоксидантни каротеноиди и фитохимикали протектори. Той е бил използван за лечение на дихателни, храносмилателни проблеми, подобряване на имунната система , премахнете петна от кожа , и дори, за лечение на туберкулоза .

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth.