5 навици срещу кухини

Добрите навици помагат за предотвратяване заболявания и инфекции в цялото ви тяло, особено когато става въпрос за оралното Ви здраве. Здравата усмивка ще ви помогне да предотвратите болката и навлизането на микроби, които увреждат тялото и зъбите ви, като например кариес .

Според цифри от Световната здравна организация Между 60 и 90% от децата в училищна възраст страдат от кухини, докато 20% от възрастните страдат от заболяване на зъбите, което може да доведе до загуба на зъби. За да не бъдем част от статистиката, ние ви даваме следните 5 съвета за предотвратяване кариес :

1.- Здравословна диета : Намаляването на захарите във Вашия диета предотвратява появата на кариес и преждевременна загуба на зъби. Яжте храни, богати на калций, витамин D и магнезий, както и зеленчуци и сурови плодове.

2.- Правилна стоматологична хигиена: Кухините се предотвратяват с концентрацията на флуорид, който можете да намерите в пастите за зъби. Нова възможност, която можете да използвате за почистване на устата, е стоматологичен продукт, направен с ензими от микроби от водорасли, които премахват плаката и предотвратяват ерозията на зъбите, според проучване на Университет на Нюкасъл , Англия.

3.- Естествени допълнения: Калциевите соли са естествени добавки, които помагат да се предотврати появата на кариес и за укрепване на зъбите.

4.- Уплътняване на пукнатини: Ако имате пукнатина в зъбите си, спешно трябва да отидете при зъболекар, за да ги попълните. Това е една от основните превантивни мерки за борба кариес .

5.- Правилно използване на четката: Това е незаменим инструмент за поддържане на правилното орално здраве. Ако искате да избегнете кариес трябва да го сменяте на всеки три или четири месеца, поради бактериално замърсяване. След всяка употреба изплакнете обилно, за да отстраните остатъците от пастата.

Ако не знаете как да формирате кариес и какви са неговите последствия, лекарят Мария Лопес Хауъл тя ви обяснява подробно в следния видеоклип:

Не забравяйте да си миете зъбите след всяко хранене и конец, за да отстраните остатъците от храната. Не забравяйте да посетите вашия зъболекар поне веднъж месечно и да извършите професионално почистване. А ти как предотвратяваш кухини?

Искате ли да получавате повече информация за интереса си? Регистрирайте се с нас


Видео Медицина: What causes cavities? - Mel Rosenberg (Март 2024).