5 упражнения за по-добър секс

• Април 25, 2024

Всички знаем, че упражнение Основно е да ни държи във форма, с a тегло здрави и предотвратяват различни заболявания като прекалена пълнота или наднормено тегло ; Въпреки това, са по-добре секс е друга от ползите от физическа активност .

Експертите посочват, че три пъти в салона или правят някои физическа активност от вашия дом, това помага да се увеличи вашата сексуална техника, гъвкавост и съпротива. Ето защо тук ви даваме някои обучение което ще благоприятства по-добър пол:

Вдигане на тежести: Този упражнение причинява на тялото да увеличи производството на тестостерон , което е хормон мъжко сексуално поведение. В допълнение, това помага да се управлява по-добре сексът, защото има силни рамене, гърдите и корема.

Кегелови упражнения: Увеличете съпротивлението и контрола на мускули на пубиса. Момчетата могат да ги използват за забавяне на възклицание точно преди оргазъм , Един от тях е да прекъсне потока на урината, когато отидете в банята за 10 секунди и след това да продължите.

йога: Тази техника стимулира вашето въображение и гъвкавост. С него можете да изпълнявате всички желани позиции, така че ще имате по-добър секс. Можете да практикувате позициите, наречени паун или лък.

разходка: Според някои изследвания, упражнения аеробен предотвратява еректилна дисфункция л, облагодетелства кръвообращението и намалява риска от страдание заболявания сърдечно-съдови. Също така, безплатно ендорфини , което помага за отпускане на тялото и за по-добро сексуално представяне. В следващия видеоклип са показани няколко примера за аеробни процедури, които можете да практикувате:

плуване: Сексуалната активност е акт на съпротива, така че този спорт ще спомогне за по-добро представяне. В допълнение, той помага да изгаря мазнините, което предотвратява еректилната дисфункция.

С тези прости обучение Ще имате най-добрия секс, който можете да си представите, защото ще подновите своята сексуална техника, сила и гъвкавост. Разбира се, вашият партньор ще бъде изумен от новите ви сексуални сили. А вие, вече правите ли някаква физическа активност?

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth

Видео Медицина: Top 16 Упражнения за Секси Дупе и Стегнати Бедра - Вкъщи (Април 2024).