3 йога асани за подобряване на сексуалното удоволствие

• Април 19, 2024

на Тантра йога Той е роден в Индия преди повече от 5 хиляди години и е дисциплина, която развива различни лечебни техники, за да балансира ума, тялото и сексуалната потенция.

Състои се от серия от пози (асани), танци, медитация и масаж, че сред неговите ползи са: по-голяма енергия, разширяване на съзнанието, увеличаване на творчеството, отмяна на стрес лошо настроение и оценка на тялото.

Асани за оптимизиране на секса

1. Напрегнете тялото си, за да стимулирате либидото

Седнете на пода, отворете и опънете краката си, залепили се на земята, колкото можете, но без да дърпате вътрешните мускули на бедрото. Дръжте коленете си насочени към тавана и краката ви са огънати, огънете се от тазобедрената става и спуснете гърдите си колкото е възможно повече. Задръжте за около тридесет секунди. В същото положение вземете пръстите на ръцете или поставете ръцете си на земята. Вдишайте и спускайте главата си на пода, издишайте и вдигайте главата си, без да изпускате краката си. Продължете една до три минути. Това движение ще активира енергията на вашето тяло и ще събуди желанието. Освен това, той помага за укрепване на бедрата и прави кръвообращението по-добро през тазовата област.

2. Обърнат триъгълник, по-голяма еластичност

Стоейки, отделете краката, добре опънати и поставете ръцете в кръст. Бавно наклонете ствола към левия крак и поставете лицето възможно най-близо до коляното. Дясната ръка хваща лявата пета или глезена. След като държите стойката за около 30 секунди, изпълнете упражнението на десния крак. По този начин, не само, че е снабден с изобилна кръв към мозъка, подобрявайки неговото функциониране, но също така енергично разтяга всички задни мускули на тялото, което ще ви позволи да придадете разнообразие на сексуалния си живот, тъй като можете да изпълнявате определени позиции, без да завършвате с нараняване.

3. Обувчикът освобождава сексуална енергия

Седнете, стъпалата на краката си заедно и коленете си обърнати към пода. Издърпайте краката си възможно най-близо навътре, снижете коленете си, докато са възможно най-близо до земята, без да принуждавате мускули , Дръжте гърба си изправен и задръжте за около 30 секунди. Тази основна йога поза връща енергията на уморените крака и стимулира кръвообращението и сърдечната функция. Освен това, чрез отваряне на бедрата е възможно да се освободи натрупаната сексуална енергия и да се събуди функцията на половите органи.

Следвайте тези препоръки от експертите, които обясняват, че чрез практикуване на един час на ден сексът ще се трансформира в творческа енергия.

Следвайте никикотене иFacebook

Ако се интересувате от получаване на повече информация по тази тема, не се колебайтерегистрация с нас

Видео Медицина: Йога практика за събуждане на женската енергия (Април 2024).