Препоръки за намаляване на ефектите от астма
Март 2024
на сокове, за да отслабнете те са тези, които са прясно изцедена, така че е една от най-питателните и пълни храни, които можете да включите в диета , ако искате отслабвам по естествен и ефективен начин.
тези сокове са направени от храни, които увеличават изгаряне на мазнини и почистете тялото отвътре. Те съдържат биологично активни вещества, които също помагат за предотвратяване сърдечни заболявания , мозък и различни видове рак .
Те са отличен източник на витамини и минерали , особено от бета каротин , витамин С и калий , За да бъдат по-ефективни, най-добре е да ги консумирате прясно направени, защото витамин С , като се свържете с кислород, Той губи част от свойствата си.
1. Лимонов сок Този плод е собственост на алкализира вътрешната среда, което води до оптимизиране на клетъчна активност и увеличаването на изгаряне на мазнини .
2. Зелен сок: Съставки
1 Краставица4 Стебла от целина10 Листа от шпинат1 / 2 Чаша ананас1 / 2 Лимон (само сок)
3. Сок от артишок. Този зеленчук ви позволява отстраняване на грешки в организма , елиминиран мазнини консумира. Поради тази причина тялото е задължено изгаря мазнините за получаване на енергия.
1. На празен стомах вземете a пречистваща инфузия например като сок от ананас с грейпфрут.
2. След 30 минути изпийте чаша сок от червена боровинка , Важно е да ги пиете малко по малко, слюноотделяне на всяка глътка добре, така че да се чувства добре, че удовлетворява апетита и ви помага, следователно, да отслабвам .
3. До средата на утрото може да имате друга чаша.
4. На обяд можете да ядете чиния кафяв ориз със зеленчуци , с една чаена лъжичка сусам и шепа бобови кълнове , Това е питателно ястие, пълно и в същото време ще си сътрудничи отслабвам , Следобед вземете още една чаша сок на вашите предпочитания
5. През нощта вземете още една или две чаши пречистваща инфузия преди лягане.
6. Препоръчваме и питейна вода между храненията.
Друга полза от тях сокове е, че намалява вашето безпокойство за храна, защото съдържат високо съдържание на храна влакно и вода, която осигурява ефект на насищане.
Не забравяйте, че за да увеличите ефекта изгаряне на мазнини от тях сокове , трябва да ги включите в a балансирана диета и ниско калорични .