12 стъпки, за да бъдем по-щастливи

• Април 25, 2024

имам вътрешен мир От ключово значение е постигането на успех в живота. Като е спокоен, се взема по-добро решение; мислиш с най-студената глава и следователно правиш по-малко грешки. В тази връзка списанието баланс , публикува ръководство за свързване със себе си и да бъде мъдър и щастлив човек. Обърнете внимание!

1. Помнете това Вие сте отговорни за доброто и щастието , Вземете решенията и действията, необходими за постигането му
2. Вземете живота по-спокойно , Не се разстройвайте, ако нещата не са такива, каквито искате. Отпуснете се и извършете съзнателни вдишвания.
3. Ако искате да намалите стреса си Добър вариант е да слушате и пеете любимите си песни. Настроението ви ще се подобри
4. Слушайте музика, която отпуска нервната система по време на работното време или у дома, тези, които съдържат положителни и любящи послания

5. Практикувайте йога и да се ползват от неговите ползи. Ако добавите към това здравословна диета, ще отслабнете и ще останете годни.

6. Бъдете по-подредени , Напиши си обеци. Тя е терапевтична и ви позволява да се отворите към потока от живот

7. Научете се да се отпускате : Не искам да контролирам всичко! Доверете се, делегирайте и освободете това, което вече не ви служи

8. Живей и работиш на хубаво място и това ви харесва

9. Изненадайте някой от приятелите си или партньори с детайл, прегръдка или усмивка. Винаги имайте предвид, че положителната енергия винаги ще привлича много добри неща

10. Поглезете се , Вземете малки почивки, дори ако са 5 минути след продължително работно време. Научете се да не правите нищо в малки моменти

11. Добавете добър навик към вашия начин на живот , Направи го поне 40 дни, за да видиш дали работи за теб. Това време е необходимо за генериране на трансформация

12. Практикувайте всеки ден медитация поне 3 пъти на ден

Не забравяйте, че "ние сме това, което мислим". Животът не е прост, но можем да направим нашата тежест по-лека, ако се научим да уважаваме тялото, ума и духа си. Когато имаме вътрешна връзка, нашият начин на живот (работа, лично, емоционално, икономическо и семейно) се подобрява драстично.

Видео Медицина: 4-те стъпки към щастието сподели Свами Джотирмая (Април 2024).