10 съвета срещу умора и стрес

• Април 20, 2024

В момента хората са потопени в среда на постоянни промени и натиск. Трудности като липса на заетост, съкращаване или емоционални проблеми и финансова, генерира в индивида ситуация на несигурност и тревожност, която може да доведе до състояние на стрес и умора.

Стресът е физиологичен отговор на непредвидена ситуация, която излиза извън контрол и когато това се случи, тялото може да реагира отрицателно: умора, мускулни контрактури и промени в нервната система.

Считано за липса на енергия или мотивация, умората генерира в лицето състояние на апатия, което не само пречи на реализацията на проекти, но и възпрепятства социалното взаимодействие на засегнатото лице.

Разследване, проведено от фирмата Международен бизнес доклад на Грант Торнтън отбелязва, че Мексико е на седмо място в света по отношение на стреса на работа.

Реалността е, че емоционалните и работните проблеми винаги ще присъстват в ежедневния живот, така че е важно да не попадате в хроничен стрес и умора; За да постигнете това, има действия като упражнения, четене и релаксация, които могат да ви помогнат.

Видео Медицина: Стрес, тревожност и депресия - Форум (Април 2024).