10 съвета за незабравима усмивка

• Април 25, 2024

Усмивката е най-доброто ви въведение. Усмивката е знак за доброта и е най-добрият инструмент за установяване на взаимоотношения. За да извлечете максимума от това, трябва да се погрижите за своето орално здраве и стоматологични. Една красива усмивка е и здравословна уста, силни зъби , бяло и с добър дъх .

Как да постигнем перфектна усмивка?

1. Трябва да четкате зъби поне 3 пъти на ден, за да се предотврати образуването на плака и зъбен камък. Четката трябва да бъде мека четка, с права дръжка и малка глава. Когато забележите износени четина или един месец, променете го. Ако не го направите, почистването ще бъде недостатъчно, освен че може да ви нарани венци .

2. Допълва с конец за зъби което елиминира остатъците от храна, които остават между зъби и на която четката не може да достигне.

3. Бъдете внимателни с абразивни пасти за зъби, по-добре почиствайте с сода за хляб, но не го правете прекалено често, защото това може да повреди зъбния емайл .

4. Контролира консумацията на захари, тъй като тези храни са "лепкави" и бактерии те ферментират лесно, което причинява деминерализация на повърхността на зъба.

5. Ако пушите, зъбите ви се оцветяват, плюс можете да ги загубите. Пушачите имат приблизително два пъти по-голяма вероятност да загубят зъби от непушачите.

6. на слюнка играе много важна роля в процеса на хигиена Тъй като това е защитен механизъм на зъба, затова е важно да вземете проста вода, така че да "приличате". Също така, докато спите, отделяне на слюнка По-малко, затова е необходимо преди измиване зъбите да се измият.

7. Посетете зъболекаря на всеки 6 месеца, за да направите оценка на състоянието на Вашия зъби и извършване на общо почистване. Ако имате някакъв проблем с кариес евентуално кървене на венците, лош дъх или лош вкус в устата, посещавайте го на всеки три или четири месеца.

8. Дъвка не замества орална хигиена , Ако решите да дъвчете един след хранене, защото нямате удобна четка за зъби, изберете този, който не съдържа захар и ако намерите добавен с калций, много по-добре.

9. Яжте ябълка на ден: този плод помага за отстраняване на петна от зъбите. Можете също да ядете целина, круши, моркови и гума без захар. Възползвайте се от банановата кора: разтрийте го във Вашата зъби , Той съдържа минерали, които помагат за блясъка на зъбите.

10. Вземете бяло вино вместо червено: тъмните напитки като чай, кафе, червено вино могат да оцветят зъбите.

С тези прости съвети ще имате красива усмивка и ще избегнете спешни посещения при зъболекаря.

Следвайте ни @GetQoralHealth и GetQoralHealth във Facebook

Искате ли да получавате повече информация за интереса си? Регистрирайте се с нас

Видео Медицина: Фен Среща В София | RAW Кадри (Април 2024).