10 неща, които да оживеят деня си

• Април 24, 2024

Имате ли стресиращ ден и мислите, че всичко върви погрешно? Забравете за мислене негативни и практикуват някои дейности, за да анимирате деня си и да генерирате емоции положителни, които ви изпълват с енергия.

Според информация, публикувана в Постът на Хаффингтън , за да анимирате деня си просто трябва да се свържете с чувствата си, мислене и емоции, за да ги подобрим и да увеличим щастието, креативността и личното и професионално развитие. Следвайте следните примери и подобрете деня си:

1. Радвайте: Дайте подарък усмивка на всички около вас. Дори погледнете в огледало и се усмихнете.
2. Поставете ред в живота си. Елиминирайте нещата, които ви напомнят за тъжни моменти и оставете тези, които ви изпълват мощност .
3. Премахнете себе си: Елате до прозореца и се наслаждавайте на пейзажа; погледнете към небето и визуализирайте приятни моменти.
4. Сбогом дискусии: Те само ще подкопаят вашата енергия и вашето щастие , Помислете за решения и ги прилагайте.
5. Обаждане за енергия: Някои хора обикновено ни изпълват със щастие само като ги слушаме. Не се колебайте и им се обаждайте, те ще анимират деня ви в пълна степен.
6. Не лъжи: Ако искате тих и щастлив живот, най-добре е да бъдете честни със себе си и другите. Не износвайте клюка .
7. Слушайте: Когато сме много заети, обикновено губим контакт с другите, така че живейте с връстниците си и давайте няколко минути от времето си. Ще се почувствате много добре и ще провокирате емоции положителна.
8. Стимулирайте ума си: Винаги научаваш нещо ново, така че не пропускай тази възможност и се възползвай от нея всяка минута.
9. Помогнете на другите: Доброволец, за да помогне на приятел или непознат. усмивки и бъди сърдечен. С това ще подобрите деня си и този на другите.
10. Сподели: Това качество осигурява големи положителни емоции и укрепва вашите качества.

Също така за генериране на повече емоции положително, не забравяйте да благодарите на хората или на нещата, които ви заобикалят и които правят живота ви полезен. В интервю за GetQoralHealth , Ари Шварцман ви казва как да го направите:

Важно е да прекарвате поне 10 минути на ден, мислейки за нещо, което харесвате и да го правите; също така, избягвайте класическите идеи на "Нямам време", "Имам много работа" или "Не ми трябва".

Опитайте се да активирате три положителни емоции за всяка отрицателна емоция, която изпитвате, като по този начин укрепвате способността си да се изправите пред някаква трудност, която присъства в живота ви. Погрижете се за себе си и подчертайте своите качества, за да сте щастливи! А ти как развеселяваш деня си?

Видео Медицина: Как да играем „Цар на историята“ (Април 2024).