10 ползи от йога

• Април 24, 2024

на йога Съюзът на тялото-емоция-ум-битие работи, защото работи с чакрите, които са енергийни центрове, разположени в определени части на тялото.

Тази дисциплина предлага много ползи за човека, независимо от възрастта и физическото състояние, като следното:

1. Увеличете гъвкавостта
2. Подобряване на костната маса
3. Стабилизира кръвно налягане
4. Укрепва имунната система
5. Предлага спокойствие
6. Увеличете самоуважение

В интервю за GetQoralHealth, Ана Паула Домингес, директор на мексиканския институт по йога, описва още четири предимства от тази дисциплина:

Някои специалисти посочват, че промените, генерирани от йога при хората, това зависи от физическото и психическото състояние хранене и заболявания които страдат. А ти, Практикувате ли някаква дисциплина, която помага да подобрите здравето си?

Видео Медицина: Яна - ползите от йога (Април 2024).