10 ползи от терапията със смях

• Април 25, 2024

на стрес , умора финансовите и здравословни проблеми, без съмнение намаляват нашето физическо и емоционално състояние. Известно е обаче, че позитивното отношение оказва значително влияние върху нашето подобрение. Смехът е непогрешим метод, който в допълнение към намаляване на нивата на напрежение и безпокойство , укрепване на нашата имунна система.

Ето защо тук представяме 10 причини, поради които е полезно да се смеем. Направи го по всяко време. Въпреки трудните времена, усмивката може да промени целия ни ден. Това не ви струва нищо и печелите много!

1. Смехът предотвратява различни Лаймска болест възрасти на сърцето , защото някои от причините за сърдечни проблеми са страх и гняв .

2. Когато се смеем, ние се учим да се свързваме с нас и следователно подобряваме отношенията си с другите.

3. Голям съвет е да се смеем в нашата работна област, което ще ни накара да се чувстваме по-продуктивни и ще развиваме по-добре нашата работа.

4. Изправени пред ситуация, която предизвиква негативни емоции, най-добре е да се обръщате към хумора като инструмент за решаване и преодоляване на проблема.

5. Казва се, че смях е аеробика на душата, защото когато се смеем и смеем, ние упражняваме всички системи на нашето тяло.

6. терапия със смях създава енергичен обмен на въздух в белите дробове и представлява здравословен упражнение за дихателната система.

7. Нашите мускули освобождават напрежението, всеки път, когато се свиват и отпускат.

8. 20 секунди смях представлява същото упражнение за сърцето като практикуване на 3 минути гребане.

9. Смехът регулира кръвно налягане ; почистване на артериите.

10. Ускоряване на метаболизъм и прави дермата по-красива и по-млада.

Помнете, че само вие имате контрол над живота си. Логично е, че има натиск, че имате ангажименти и стрес , но от вас зависи да успокоите живота и да го направите изключително позитивен.

Видео Медицина: What I learned from 100 days of rejection | Jia Jiang (Април 2024).